今日靓汤（补血养颜 健脑抗衰老）

原标题：今日靓汤（补血养颜 健脑抗衰老）

每逢节假日前，

都会经过加班熬夜赶工作的时候，

熬夜之后，

脸色暗沉面无血色

甚至是以激励衰退

这个时候来一碗清润的汤水是最好的。

白果竹笙燕窝糖水

补血养颜 健脑抗衰老

燕窝是养阴润燥和益气补中的妙品，有补气血养颜的作用。

白果有补脑祛斑的作用。

枸杞子在《神农本草经》有关于抗衰老作用的记载。

健脑抗衰老养容颜，各位女士们都合适，滋补不腻，可以经常服用。

竹笙

竹笙，它药用价值很高，有类似人参的功效，故名“竹参”。

自古入药，《中国药典》记载，它具有补肾壮阳、益胃清肠、抗老防衰、减肥等多种功能。

同时还有通肠防便秘之功，熬夜后的阴虚火旺的街坊不妨多吃它。

燕窝怎样泡发才好?

高品质燕窝，泡发时间不需要太久，只需两到三小时即可。泡一小时后换一次水 ，第二次的水可以拿来炖，记得要用纯净水。

【材料（2人量）】白果100克，竹笙 20克，枸杞子10克，燕窝2盏，冰糖适量。

【烹饪】燕窝浸发，竹笙切小块所有食材隔水炖1小时，加入适量冰糖调味即可。