一到冬天孩子手脚冰凉，多吃些营养菜，强筋壮骨，增强抵抗力

原标题：一到冬天孩子手脚冰凉，多吃些营养菜，强筋壮骨，增强抵抗力

羊棒骨之中的营养价值非常丰富，里面还有大量的碳酸钙，这种碳酸钙摄入人体之后可以有效的增强骨骼的强度、降低骨质疏松发生的概率。而且这种羊棒骨之中的胶原蛋白和弹力蛋白也比较多，可以美白皮肤，今天为大家分享的美食是：红烧羊棒骨

羊棒骨并且可以增加骨骼弹性，对于一些老年骨质疏松患者有一定的辅助治疗作用。适量的吃一些羊棒骨还可以补肾壮阳，对于一些男性的阳痿、早泄有一定的改善作用。

吃羊骨头能提高免疫，还能去除寒冷，起到保暖的作用，就体现在补肾，强筋骨，治虚劳羸瘦，腰膝无力，筋骨挛痛，白浊，淋痛，久泻，久痢等等。羊骨头一直以来就被认为是大补之物，冬天真是虚寒入体之时，需要羊骨头汤来驱寒保暖。

羊骨质中含有大量的无机物，其中一半以上是磷酸钙。此外，又含少量的碳酸钙、磷酸镁和微量的氟、氯、钠、钾、铁、铝等

红烧羊棒骨的食材：羊棒骨、鲜姜片、冰糖、老抽、生抽、蚝油、料酒、盐、桂皮、花椒、八角

做法;1.羊棒骨剁成块，洗净控水放入锅里焯水，撇去浮沫捞出，另起锅放入油炒糖色，待冰糖融化变色，下羊棒骨翻炒上色，加入八角、花椒、桂皮、生姜片，再将老抽、生抽、蚝油倒入翻炒均匀。

2.接着加入料酒，加水没过羊骨，用小火慢炖，大火收汁至肉烂，即可出锅成盘，再点缀些小葱花就可以上桌啦.