秋季聪明女性都爱吃3种食物，排毒抗衰，呵护肌肤，营养又瘦身

原标题：秋季聪明女性都爱吃3种食物，排毒抗衰，呵护肌肤，营养又瘦身

大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

1.杏

杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品。含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素，同时也可以清热去毒，有止渴生津的作用，还含有大量的维生素C和和多酚类特质，可以起到排毒抗衰，呵护肌肤的作用，营养又瘦身。

2.粉丝

粉丝中含有蛋白质、磷脂等，这些具有排毒清肠、滋肝明目、增进食欲的作用，可以为机体提供日常所必需的营养。粉丝中含有一种球蛋白和多糖，能够促进动物性胆固醇在肝脏内分解为胆酸，加快胆汁中胆盐的分泌并且降低小肠对胆固醇的吸收。

3.樱桃

樱桃里的含铁量是很高的，女性朋友常吃还可以改善面色苍白的症状，常吃还能让面色更红润，也会越来越年轻，樱桃汁还可以淡化面部色斑，祛除皱纹，让你的皮肤白皙细腻更光滑。