秋季养生，四种食物离不开，排毒养颜，有益健康

原标题：秋季养生，四种食物离不开，排毒养颜，有益健康

大家好，我是康复万医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

茴香中就含有丰富的维生素和铁元素，能够促进血红蛋白的形成，达到补血的功效。女性常吃此物，排毒养颜，保养卵巢，清理子宫污血。茴香苗中含有维生素C，有很强的抗氧化作用，对皮肤非常好，经常食用，可以减少自由基对皮肤细胞的破坏，淡化色斑，延缓皱纹生长，令肌肤更嫩滑。

木瓜内含木瓜酵素，这些木瓜酵素可分解蛋白质、糖类，更可分解多余的脂肪，通过分解脂肪可去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥瘦身的目的。爱美女性不妨多吃一些，可以祛皱养颜，排毒消脂，延年益寿。

樱桃是由复杂的成分形成的，其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。抗氧化是一种重要的生理功能。人体衰老、机体功能下降、慢性病及部分肿瘤的发生均与体内自由基为主的氧化反应有关。花青素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硒和黄铜等抗氧化剂有助于自由基的氧化。花青素被认为具有最强的抗氧化活性。含有较多的维生素C（具体含量与品种有关）和少量的有机酸，可以稳定血糖，预防血管疾病。

鱼籽富含蛋白质，维生素A、D含量颇为丰富，准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处，准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发，漂亮的大眼睛。鱼籽富含蛋白质，维生素A、D含量颇为丰富，准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处，准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发，漂亮的大眼睛。