爱吃西兰花的人，身体不会差，但别与此物同食，很多人不清楚

原标题：爱吃西兰花的人，身体不会差，但别与此物同食，很多人不清楚

西兰花是我们都比较爱吃的，它的营养价值相当高，在日常吃点很不错，有利于身体健康。吃西兰花存在一些禁忌，不是所有食物都能够和它搭配的。有哪些?其实方法也是很多的，带着疑问，让我们一起来看下面的文章介绍吧!

【了解西兰花的好处】 好处一：改善心血管 西兰花中含有大量的维生素K，维生素K能维护心血管的韧性，增强血管的弹性，使血管不容易发生破裂，能改善心血管功能。 好处二：防止骨质疏松 西兰花含有丰富的钙和维生素K，这两种营养物质对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。

好处三：健胃消食 西兰花中含有二硫酚硫酮，这种有机成分气味芳香，有健胃消食的功效。 好处四：美容养颜 西兰花里面还有很多的胡萝卜素，这是一种能够让皮肤保持弹性的物质，而且还能帮助增加皮肤的柔软度。爱美的朋友应该要经常吃点西兰花，可以起到美容养颜的作用。另外想要皮肤好还应该补充足够的水分，多休息，这些也很重要。

【西兰花不能与黄瓜同食】 西兰花中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶，故不宜同食。 【西兰花的禁忌】 西兰花中含有丰富的膳食纤维，一般胃不好的人不要食用过多。另外，红斑狼疮患者也不宜食用。