天气变凉爽了，多吃四种健康食物，滋润身体，改善血液循环

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天气变凉爽了，多吃四种健康食物，滋润身体，改善血液循环

好身体吃出来，建议您适量食用西瓜皮 清热解毒预防中暑也是吃西瓜皮的一大好处，因为西瓜皮是一种性质寒凉的食材，人们在夏天时把它洗净以后切成块状与绿豆搭配在一起煲汤喝，能为身体补充大量水分也能预防中暑症状发生。人们在出现中暑以后饮用西瓜皮与绿豆一起煮成的汤还能让中暑症状很快减轻。注重饮食健康的同时，也要注重合理的休息哦。

秋季是个养生的季节，建议您食用洋葱 洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬注重饮食健康的同时，也要注重合理的休息哦。

秋季饮食健康离不开西瓜 夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。_副本工作再累也要记得吃好喝好哦。

饮食健康非常重要，建议您食用海带 海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带，可以有效防治心脑血管疾病。有了好身体，工作生活将更加愉快哦。