超市最常见的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！

原标题：超市最常见的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

超市最常见的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！

海带

海带是生长在低温海水中的一种具有较高营养的蔬菜，同时可入药，含有人体所需的碘和矿物质。海带不仅有降血脂、调节免疫力的作用，还能够帮助人体排毒。晚饭期间食用海带，不仅不会长胖，还更有助于人体消化，通肠润便，减少体内隐藏的垃圾。女性朋友在晚饭期间食用海带，不仅能达到排毒，减少少妇科疾病的发生，还具有较好的瘦身作用。

桑叶

桑叶，是蚕宝宝的主要食物，还是一味能够入药的药物，对人体起到非常好的作用。桑叶茶，适合四季饮用的茶，如果你上火了，不妨用桑叶泡一杯茶来喝，能够清热解毒，对于那些总是熬夜上火的人，更要多喝桑叶茶，熬夜伤肝大家都知道的，所以桑叶茶很好的保护了你的肝脏，令你的眼睛更明亮。

西洋参

西洋参是特别常见的一味中药，它对于女性的气血不足有着很好的作用，所以经常要想生泡水喝的话，就可以使我们身体内的血液循环更加的流畅，还能够帮助血液净化，排除子宫里面的毒素，让子宫更健康，远离妇科炎症。