女人晚上当零食吃一些，排毒、美白、抗衰老，胜过敷面膜！

原标题：女人晚上当零食吃一些，排毒、美白、抗衰老，胜过敷面膜！

大家好，我是你们身边的养生达人泌尿高医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注高医师，每天一个健康小妙招！

蔓越莓是一种营养丰富的水果，含有人体所需要的维生素C及抗氧化能力强的花青素等多种营养成分。

排毒：蔓越莓中的维生素C，类黄酮等抗氧化物质丰富，还含有丰富的果胶，它能给肌肤补充所需的大量营养元素，还能抵抗自由基造成肌肤老化。并且还能帮助排除体内的毒素和脂肪，改善便秘现象，起到美容养颜的功效。

美容养颜：蔓越莓含有黄酮醇和原花青素有抗氧化的效果，蔓越莓抗氧化的活性比蓝莓、柑橘效果都好，同时蔓越莓有抑制酪氨酸酶、黑色素细胞活性的功能，所以女性适量的吃蔓越莓有美白，抗衰老的美容功效。

预防泌尿感染：蔓越莓能够酸化尿液，能够防止细菌在泌尿道中生长，也能阻止病菌依附在体内细胞的作用机制，避免细菌依附在尿道管壁上造成泌尿感染。

预防老年痴呆：蔓越莓中含有大量的生物黄酮，这是一种能强力抵抗自由基的物质，经常吃些蔓越莓食品对于抗衰老，避免老年痴呆症是很有好处的。