女性到了中年常吃4种食物，排毒抗衰，刮油清肠，营养又瘦身

原标题：女性到了中年常吃4种食物，排毒抗衰，刮油清肠，营养又瘦身

女性到了中年常吃4种食物，排毒抗衰，刮油清肠，营养又瘦身

葡萄含有的营养元素是非常多的，它含有氮，磷，钾，钙等多种微量元素。经常吃葡萄，葡萄中的有益成分可以抑制血小板聚集，降低胆固醇。它还可以帮助改善低血糖的情况，因为葡萄中的主要成分是葡萄糖，是极易被人体吸收的。女人经常吃一些葡萄，可以起到排毒抗衰，刮油清肠的作用。

蛋黄果可抑制有害微生物在消化道的生长，对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，富含多种维生素和对人体有益的微量元素，能够提升免疫力。还可以促进皮肤细胞再生与代谢，也能消除皮肤表层中的细菌与寄生虫，能细嫩美白肌肤，也能减少皱纹和色斑生成。长期食用有利于祛皱护肤，排毒抗衰，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

爱吃芒果的人很多，芒果除了口味好吃，长相好看，吃芒果还有很多的好处。含有缓污剂，能够有着利尿剂的作用。含有大量的维生素A，而且芒果含有的抗脂质、氧化、保护脑神经元的作用。能够有效的延缓细胞的衰老、提高大脑的能力。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，能排毒消脂，润肠通便，营养又瘦身。

胡萝卜种子含有一些不饱和脂肪酸和微量元素磷。这些物质可以加速人体内胆固醇的分解和代谢，防止胆汁酸转化为胆固醇，并显著降低人体内胆固醇的含量。经常食用可以预防人体高胆固醇引起的高血脂和动脉硬化。它有益于维护人体心血管健康。