科普：NMN是什么？有哪些功效？怎么抗衰老？
一、NMN是什么?
NMN全称β－烟酰胺单核苷酸，是辅酶Ⅰ(NAD+) 最直接的前体，也就是说NMN能直接合成人体所需的辅酶Ⅰ(NAD+)。
辅酶Ⅰ(NAD+)是数百个酶蛋白不可或缺的成分，包括长寿酶蛋白，主导人体内数百项生命活动。
二、NMN的作用原理
2019年最新的衰老生物学教科书《Biochemistry and Cell Biology of Ageing》总结几十年来的衰老研究，把衰老机理归因于氧化自由基损伤和辅酶Ⅰ(NAD+)水平的下降。
而辅酶Ⅰ(NAD+)能够“关闭”加速衰老过程的基因。从30几岁起，人身体的辅酶Ⅰ(NAD+)水平会随着人的年龄增长而呈下降趋势，当辅酶Ⅰ(NAD+)降低时，细胞之间就不能建立有效的沟通，能量就会下降，线粒体功能障碍就会出现。细胞因此凋亡，人体就会出现衰老与疾病。
NMN作为辅酶Ⅰ(NAD+)的直接前提，是目前补充辅酶Ⅰ(NAD+)的理想方式，科学实验证实：补充NMN后能在30分钟内提升人体辅酶Ⅰ(NAD+)的含量，从而发挥抗衰老的重要作用。
所以人体维持年轻的步骤是：人体每天大量合成NMN→转化为辅酶Ⅰ(NAD+)→保持年轻活力。
抗衰老辅酶I(NAD+)维持细胞核与线粒体之间的化学通信，通信减弱是细胞衰老的一个重要原因。而辅酶I作为唯一底物被消耗而生成长寿蛋白，其可将细胞代谢过程中不断增加的表观遗传学噪音消除，保持基因的正常表达，维持细胞的专职功能，减缓人体细胞衰老。
1、提供能量
催化产生95%以上生命活动所需的能量，人体细胞中的线粒体是细胞的发电厂，辅酶I(NAD+)是线粒体中有氧氧化代谢三羧酸循环生成能量分子ATP的重要辅酶，使人体所获得的三大类营养物质，糖、脂肪和蛋白质，通过三羧酸循环转化为人体所需的能量和其它代谢活动所需的物质。
2、修复遗传基因
辅酶I(NAD+)作为底物被消耗生成基因修复酶PARP1，同时还可将被蛋白DBC1结合而失去活性的PARP1分离出来恢复活性，PARP1可将受损基因按照正常基因序列重新编码从而修复基因。
维持毛细血管再生肌肉细胞运动时释放生长因子，毛细血管表皮细胞接收生长因子而加快生长，此过程依赖于辅酶I(NAD+)所生成的长寿蛋白Sirtuin1，年龄越大的人，辅酶I(NAD+)越少，锻炼刺激肌肉生长的效果也就越差。
3、保护视力
NMN很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效防止视网膜氧化，对中枢神经系统和大脑起到保护作用，尤其是视网膜黄斑变性效果较叶黄素相比，效果更加显著。
4、美白保湿
NMN的强抗氧化性使它成为潜在的光保护剂，保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤，阻止皮肤光老化，并能显著减少黑色素的沉淀，让皮肤告别黯淡无色以及斑点。
5、预防三高糖尿病
降血糖的关键是胰岛素，胰岛细胞如果被破坏引起胰岛素分泌障碍，那么就容易引起糖尿病，NMN能激发胰岛素活性，强化对脂肪和多糖类物质的分解，所以NMN能减少糖尿病患病风险。
6、预防心脑血管疾病
NMN主要通过增加高密度脂蛋白、减少低密度脂蛋白、被氧化、减轻巨噬细胞的炎症反应、减少粥样硬化斑块的形成、增加粥样硬化斑块的稳定性、减少斑块破裂，改善血流等上述方式来防治心血管疾病。
7、增强免疫力
NMN能促进脾细胞产生抗体，增强免疫T细胞的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生，具有重要的免疫调节作用。同时NMN能减少自由基对肌肉组织的氧化作用，从而减少运动后造成的肌肉酸痛，减少乳酸堆积，增强机体能量代谢，减少疲劳。
8、预防高血压
NMN主要是通过补充NAD抑制和逆转动脉粥样硬化，使泡沫细胞逐渐恢复血管的平滑肌细胞，从而恢复血管弹性，同时通过抗炎症作用来防止血栓的再形成，继而打开被堵塞的侧枝循环，扩大血液容量，从而持续性缓慢降低血压。
以上这些关于NMN的科普，希望能帮到你们。