爱美女性多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！

原标题：爱美女性多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！

薏苡仁

女人若是体内湿气过重，减肥也变成难事，所以要减肥必先除湿气，而薏苡仁就是不少女性除湿气的选择。薏苡仁味甘微寒，有健脾、利水消肿的功效。若是将薏苡仁干炒除湿后再用来泡水喝，每天坚持下来，湿气会慢慢地减少。

黑木耳

黑木耳性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。

山楂

山楂具有化血块，活血的功效，可以帮助女性调理月经，行气活血，散淤血，预防女性过早闭经。而且在山楂中加入些许红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。