女性养生，推荐吃的食物，营养丰富，清热去火，不容错过

原标题：女性养生，推荐吃的食物，营养丰富，清热去火，不容错过

冬瓜

冬瓜是盛夏时最常用的瓜蔬之一，它清甜、瓜肉厚，且水分多。冬瓜中的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，其富含的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、清热去火、促进减肥都有良好效果。

.荷兰豆

常食荷兰豆能提高人体细胞的活性，减少病毒对人类细胞的伤害，从而也就抑制了癌细胞的生成，另外荷兰豆还能清除人体中多余的脂肪，抑制胆固醇的生成，对保护心脑血管和预防血栓也有不错的功效，美容养颜、滋补身体。

芹菜

芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。芹菜具有丰富的膳食纤维，而且营养丰富。能够帮助我们肠胃蠕动，提高身体代谢功能，有效的排出身体毒素，起到润肠通便的良好习惯。

芦荟

芦荟含有各种成分，芦荟酸，芦荟素等，富含烟酸，维生素B6等含量丰富，食用价值和美容非常高，除此之外还有观赏价值。它还可以促进伤口的愈合，除此之外，还有杀菌镇痛的效果。女性经常食用芦荟胶进行保养，可以起到有湿保湿美容、抗衰护肤的作用。