女性害怕老得快，可以多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！

原标题：女性害怕老得快，可以多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！

女性害怕老得快，可以多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！

1、苦菜

苦菜含有一定的铁元素，它对于体内的血液来说十分重要，并且苦菜中的类胡萝卜素以及抗坏血酸，在血液中也有着很重要的作用，从而在一定程度上帮助预防和辅助治疗贫血问题，对身体健康十分重要。另外苦菜具有抗菌消炎的功效，能滋养卵巢，预防妇科疾病。

2、莴苣

莴苣中膳食纤维含量很丰富，能加强胃肠道的蠕动，帮助消化和把体内垃圾毒素排出体外，而且白菜之所以能润肠排毒，还要归功于水分含量很高，莴苣中的水分含量百分之九十五左右，足够的水分摄入，膳食纤维在肠道中发挥得更好，使得你的大肚腩变平，体重悄悄降下来。

3、圣女果

新鲜的圣女果中含有多种脂类和膳食纤维素，可以促进润肠通便，具有排毒清肠的作用，能很好的清除身体的毒素，从而能促进血液和水分的新陈代谢，使人的身体健康，保养子宫，排毒养颜，提高免疫力。