秋季不想大肚腩，推荐3种食物，刮油消脂，清热排毒，营养又瘦身

原标题：秋季不想大肚腩，推荐3种食物，刮油消脂，清热排毒，营养又瘦身

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

1.西柚

大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。另外，在研究所的一项调查中，100名男女''吃饭之前都先吃半个西柚''，并''每天喝3杯西柚汁''，12周之后发现平均每人体重减轻了1.6公斤，可以说西柚具有刮油消脂，清热排毒的作用，营养又瘦身。

2.豆腐

豆腐是日常生活中非常常见的一种食物，不仅好吃，而且价格还很便宜，是人们深受人们喜爱的一种食物，豆腐是一种豆制品，对于女性的好处还是比较多的。常吃豆腐可以说对女性非常有益，含有大豆异黄酮，能够增加雌性激素的摄入量，可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽，起到排毒护肤，抗衰老的效果。

3.花椒

花椒生姜一起泡，具有一定的发汗作用，可以加快血液中一些垃圾毒素的代谢，有助于驱散寒邪；常喝花椒生姜水，排出体内湿气，滋养卵巢，皮肤更加细腻 。