秋季干燥天气易“上火”，就连人也爱“上火”，唯有“蒲公英”

原标题：秋季干燥天气易“上火”，就连人也爱“上火”，唯有“蒲公英”

日常生活中，可能经常会听到有人说自己上火了，这似乎是人人都经历过的，比如说嘴上长泡，或者是牙龈出血，以及喉咙肿痛等，可能有些小题大做，但是硬扛的话又会坐立不安，疼痛难忍，这时候我们应该怎么办呢。

秋天干燥，是个容易上火的季节，但你也许不知道，这“火”究竟是什么，为什么会上火。

中医里的“火”指什么

“上火”属于中医热证范畴。正常情况下，*内的阴阳二气相互制约，即血液、唾液、汗液等*阴液制约体内的阳气，一旦阴阳平衡被打破，人就会上火。

火有虚实之分：

实火又叫阳亢，即阳气太过旺盛;虚火是指体内的阳是正常的，但阴液被过度消耗，阴不足以制阳，故阴虚火旺。实火虚火都会导致喉咙红肿、小便短赤、大便干结、口干、舌红等不适。实火的人尤其喜冷饮，腹胀痛拒按，脉数实，甚或流鼻血，治疗侧重于“疏散”，以苦寒泻火、清热解毒为主。

虚火则常伴反复口腔溃疡、失眠多梦、盗汗等，脉细数，治疗则要侧重于滋阴，应以生津养血、滋阴降火为主。

肝实火旺，除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。肝虚火是眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。

我们可以了解到日常生活中如果说到上火，也有可能是有很多原因引发的，在我们身体中都有可能会上火，上火虽然是一个小问题，但是我们日常的时候也需要注重起来，平常的时候要多喝一些水。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，清热去火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。