藏在身边的天然“胰岛素”，每天多吃一点，或许不吃药血糖照样降

原标题：藏在身边的天然“胰岛素”，每天多吃一点，或许不吃药血糖照样降

紫菜：紫菜是我们生活中经常见到的，很多人都喜欢用紫菜做汤喝，而紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。高血糖患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

秋葵：秋葵堪称高血糖的“克星”，它富含丰富的膳食纤维，能够包覆油脂，加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收。而且秋葵当中的一槲皮素能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的双醣酶蛋白作用，糖尿病患者食用可降低血糖，有助于病情恢复。

黄鳝：黄鳝是比较常见的一种水产，它能够为人体补充每日所需蛋白质，而且黄鳝含有的黄鳝素A和黄鳝素B，可以直接起到降低血糖的作用，对于糖人们来说，黄鳝是一种堪比药物的肉食。

乌龙茶：乌龙茶是我们常见的一种茶叶，经常喝不仅可以促进人体的新陈代谢，改善饮食中脂肪吸收，起到减肥的作用。同时，乌龙茶中含有大量的茶多酚，能够降低血液中的胆固醇含量，起到降血压、降血糖和血脂的作用。