女性想要抗衰老,试试以下食物,养肝补肾,淡斑抗衰,好处多多
原标题:女性想要抗衰老,试试以下食物,养肝补肾,淡斑抗衰,好处多多
时下正值芒果上市之时,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。适当吃一些,补充身体营养。
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,以其营养、价廉大受青睐,可以将体内的垃圾清理,有助于新陈代谢。还能降低各种疾病的发生,促进关节的健康。还含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。具有美容的效果。
辣椒是一种大众食材,辣椒有多个不同的品种,可以满足不同人对“辣”的需求。既能够促进我们的食欲,又能够给我们味蕾带来很好的享受。在一些菜中,常常添加青辣椒来搭配颜色,但辣椒其本身也具有丰富的营养价值,辣椒含有丰富的维生素c和抗氧化剂,具有延缓机体衰老的作用
莲雾有淡淡的苹果香味,吃起来有海绵的质感,莲雾性平、味甘,且含有许多水分,有生津解渴、清热去火。它还富含丰富的维生素C、维生素B2,对皮肤有好处,能补水美白等功效。