月经过后，是排毒好时机，它具有排毒素，补气血、呵护子宫的作用

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很多女性在月经结束后，还是会烦躁不安、疲劳、食欲不振，这多半是因为体内的毒素没排干净引起的。你知道吗？月经后一星期是排毒好时机，多吃点具有排毒、滋养身体的补血排毒养颜粥，就可很好的避免这些问题哦。下面跟九妹一起去看看吧

补血排毒养颜粥，主要是用红豆、红糖、红枣、黑米熬制而成的，是一款非常适合经期或经后女性食用的保健粥，女性经常食用它，会得到下面几大好处！

1、排出毒素

红糖中含有大量的营养素，性温，入脾经，具有活络气血、促进血液循环的作用。而红豆中富含维生素和纤维素，可促进人体排出多余的杂质、有害物质。另外红枣中同样也含有大量的维生素，可增加人体血清蛋白，促进人体排毒。三种食物结合一起，排毒作用非常惊人！

2、滋补益气

红豆、红糖、红枣三种食物中都含有大量的微量元素铁，而铁元素是人体造血不可缺少的成分之一，促进血红细胞再生，补血养血。而黑米含有大量的钙、镁、等矿物质元素，具有清除自由基、滋补气血、改善缺铁性贫血的作用！

3、呵护子宫

红豆、红糖、红枣、黑米这四种食物，不仅都具有滋补身体的作用，还可有效促进子宫排毒，清理子宫内多余垃圾的作用，让子宫更干净，更健康！

功效：活血止痛，补血调经。