常吃韭菜好处数不完,排出一身毒素,皮肤也白嫩了,早吃早健康
原标题:常吃韭菜好处数不完,排出一身毒素,皮肤也白嫩了,早吃早健康
不知大家发现了没有,随着年纪的不断增加,身体越来越不如从前,疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾,为何自己年轻时没有照顾好自己的身体,为何好不容易退休了,该享受天伦之乐了,却又被疾病所缠身!其实,这所有的所有都是可以避免的,如果您想改变,请让我帮您打开养生健康的大门!我是《中医刘医师》,愿健康与您一路同行!
【了解韭菜的好处】
好处一:抗疲劳
韭菜中含有蒜氨酸,这种物质可以转变为大蒜素,又与维生素B1结合生成蒜硫胺素,而蒜硫胺素具有与维生素相同的生理活性,能够加速乳酸(疲劳物质)分解,因此它具有抗疲劳的作用。
好处二:排毒
韭菜含有丰富的膳食纤维。这些粗纤维在人体能把肠胃中的头发、砂砾或金属屑等杂质包裹起来,随着大便排出体内,具有清肠通便和排毒的作用,对预防肠癌很有好处。韭菜还能加速身体毒素排出,对保持容颜也具有一定功效。
好处三:美容护肤
因为吃了韭菜,女人会发现越来越漂亮了。韭菜中含有丰富的维生素A,维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。
【韭菜的搭配】
韭菜炒鸡蛋
原料:韭菜100克左右,鸡蛋2个。 做法:将韭菜洗净切碎,与鸡蛋同放锅内,用油盐炒熟食用。 功效:具有温中养血、温肾暖腰膝的功效。
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