8月多吃四种食物，滋养肌肤，排毒养颜，好吃不贵，早吃早受益

原标题：8月多吃四种食物，滋养肌肤，排毒养颜，好吃不贵，早吃早受益

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

8月多吃四种食物，滋养肌肤，排毒养颜，好吃不贵，早吃早受益

洋葱

洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，调理肠胃。且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于防治消化不良、食欲不振、食积内停等症。经常食用，可以疏通血管，对高血压，高血脂等血管疾病都有保健作用

玉米

玉米中含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，能增强免疫力。另外，玉米中所含的微量元素硒，能加速体内过氧化物的分解，可以起到延缓衰老的效果。玉米中所含的天然维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、脑功能衰退的作用。而且常吃玉米，还能排毒消脂，补水润肤，早吃早受益。

柠檬

或许很多人说，一想到柠檬嘴里就是酸的，一般情况下大家都是不敢直接吃的，切成片泡水喝的会比较多，因为柠檬里面独有的柠檬酸，可以促进体内细胞新陈代谢的速度，使得皮肤变得更加的美白，尤其是有斑的女性朋友们，多泡柠檬水喝，还可以淡化色斑呢

小米

小米能健脾暖胃，补益气血，除此以外，它还有很多种滋补功效。所以经常食用小米的话，还可以滋阴补肾，女人常吃可以补充雌激素，坚持食用，不仅皮肤变得紧致光滑无斑，还能延缓肌肤衰老。