女性想爱美，3种蔬菜每天吃点，滋润肌肤，排毒养颜，爱吃就赚到

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黄花菜炒鸡蛋

黄花菜也叫做金针菜，餐桌上很多人把它当做宝，特别的鲜嫩爽脆。常食黄花菜搭配鸡蛋，有助于起到清热去火，降肝火的作用，而且有预防上火，消除疲劳的作用，可有效减少色斑的堆积，滋润你们的肌肤，保持肌肤的弹性

空心菜又叫雍菜、藤藤菜、通菜、蓊菜，地方不同叫法也不一样，我们这儿叫空心菜，因为它的芯是空心的。

空心菜是南方菜，一年四季都，北方就少了。它也是人们喜爱的蔬菜之一。空心菜是药也是菜，它是碱性食物，含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有好处

常服萝卜缨子，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。含有的维生素的含量要高于其他的食物，可以有帮助骨骼发育的作用，而且还可以促进生长，对健康是有好处的。可以补充丰富的纤维素。对于出现的肠胃疾病有好处，还可以有预防便秘的作用。同时也可以有健脾胃的作用，对于美容养颜有好处，还可以缓解便秘！