好食物吃出好身体，女性多吃以下食物，滋肝明目，排毒养颜

原标题：好食物吃出好身体，女性多吃以下食物，滋肝明目，排毒养颜

好食物吃出好身体，女性多吃这些食物，滋肝明目，排毒养颜

1.红枣

红枣中含有胡萝卜素等，营养十分丰富，常吃红枣可以带给我们很好的功效和日常的好处，能使皮肤的弹性增强，皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，可还具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能。还能低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，常吃具有滋肝明目，排毒养颜的作用。

2.石螺

石螺是夏季最受欢迎的食物之一，富含钙等元素，同质量的石螺中含钙极高，是补充钙源十分好的物质。石螺肉质爽脆、鲜美可口，具有促进食欲、排毒清肠的功效，也有令心情放松的物质，能改善心情，改善睡眠。石螺可以有促进食欲的作用。螺的营养价值也很高，其含有多种对人体有益的营养成分。

3.开心果

开心果树是一种隔年才会生长果实的食物，也就是说今年我们能吃到开心果，要到第三年才可能会有，所以价格较高。但是开心果是一种营养丰富的干果，由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便、开胃消食的作用，有助于机体排毒。还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。