红楼梦养生学，小病不吃药是古人的养生良方，所谓饥饿疗法
原标题：红楼梦养生学，小病不吃药是古人的养生良方，所谓饥饿疗法
红楼梦我们听说过，改编的电视剧很多人也都看过，其实红楼梦里面有很多的养生常识，如捶背、喝茶等，下面就为大家介绍一下《红楼梦》中的八种代表性养生方法，一起来学学吧。红楼养生方法之一：感冒采用饥饿疗法《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先"清清净净地饿两顿",或者要求饮食一定要清淡。小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法，不是真的一点都不吃，而是适当地喝些米汤。
《红楼梦》是我国四大经典之一，它涉及到的知识非常广泛。其中涉及到的医学知识就非常的丰富。笔者从事中医临床20余年，应用《红楼梦》中的有些成药方，卓有效验，尤其是外治法，至今仍有效地指导着临床。
近日，《红楼梦》在各大电视台播出后引起热议。《红楼梦》中的养生之道更是备受关注。饥饿治感冒《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃的都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先运动养生。
鲁迅先生在评价《红楼梦》时这样说："经学家看见《易》,道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事。"而对于养生人士来说，则会把《红楼梦》视作一部养生宝典，尤其是那些崇尚素食的人士，更是对《红楼梦》中所描写过的那些素食养生粥津津乐道。粥，是一种由稻米、小米或玉米、豆类等粮食煮成的稠糊状食物。《红楼梦》第八回"贾宝玉奇缘识金锁，薛宝钗巧合认通灵"中，就写到贾宝玉"吃了半碗多碧粳粥"。这碧梗粥
碧粳米是一种优质大米，原产地在河北省玉田县，在清代系贡品，具有粒细长，微带绿色，炊时有香的特点。谢墉在《食味杂咏》中写道：“京米，进京所种统称京米，而以玉田县产者为良，粒细长，微带绿色，炊时有香。其短而大，色白不绿者，非真玉田也。”有诗赞曰：“京畿嘉谷万邦崇，玉种先宜首善丰。近纳神仓供玉食，全收地宝冠田功。泉溲色发兰苕绿，饭熟香起莲瓣红。人识昆仑在天上，青精不与下方同。”诗中第5、6句已将碧梗香米形象地表现了出来。
作为中国古今第一奇书，《红楼梦》不仅是中国古典小说的金字塔，同时也是中国五千年传统文化与百科知识的"总集"我国清代杰出文学家曹雪芹在《红楼梦》一书中不仅塑造了众多栩栩如生的人物形象，同时，也通过对人物日常生活的描写侧面揭示出他对养生与中医药学的精通。
以茶养生。《红楼梦》一书中有多处描写饮茶养生的情节，虽着墨不多，但耐人寻味。老君眉是《红楼梦》中贾母最爱饮的养生茶。每次贾母饮此茶时，都取用梅花雪水浸泡，而且此茶色泽鲜亮，香气高爽，其味甘醇，既养心又养生。《红楼梦》这部古典文学巨著，经纬纵横，包罗万象，不仅塑造了众多栩栩如生的艺术形象，而且对饮食、保健等方面也有极为突出的描写，特别是其独特的养生之道更是鲜为人知。
红楼梦，养生学，饥饿养生。贾府数百人，各有着不同的医疗保健方法和养生之道。如《红楼梦》第５３回，晴雯感冒后几近痊愈，后因补孔雀裘，复感，病势渐重，便用了贾府中的传统：饥饿疗法，净饿两三日，又谨慎服药调治，便渐渐地好了。像袭人感冒后仅饮米汤，也是遵循此种疗法来调理养生。
俗话说，药补不如食补。在吃饭喝茶这些事情上，贾母也是非常讲究的。因为从小生活在名门望族中，什么好东西都吃过了，所以贾母讲究的倒不是山珍海味或者大鱼大肉，而是老人家必须的清淡、新鲜和节制。你看，刘姥姥一来，贾母就很高兴，书中这样描述：“贾母又笑道：我才听见凤哥儿说，你带了好些瓜菜来，我叫他快收拾去了，我正想地里现撷的瓜儿菜儿吃，外头买的，不像你们地里的好吃。”
你看，贾母的养生观，跟几百年后的现代人比一点也不落伍啊。地里新鲜摘的瓜儿菜儿的，又是自家种的，肯定比外面卖的好啊。另外，贾母跟刘姥姥闲谈也说，“不过嚼得动的吃两口”，所以凤姐和王夫人他们都很注意，在聚餐时一定要准备软烂的食物供贾母选择。
贾母不但喜欢吃新鲜、软烂的东西，也很注意节制。厨房送上各式点心什么的，她常常是咬了两口，就递给身边的小丫头了。给她送了螃蟹馅的饺子，虽然是个稀罕物儿，但贾母并不待见，说：“这会子油腻腻的，谁吃这个。”元宵那天晚上，贾母和众人玩笑到很晚，有点饿了，凤姐赶紧说预备了鸭子肉的粥，但贾母还是很注意地说：“我吃清淡的吧。”最后选了杏仁茶。
说到喝茶，来看看贾母是如何选择茶的。话说贾母带着刘姥姥们吃喝了一番之后，到了妙玉的栊翠庵。妙玉急急把贾母迎进来，贾母也不进去，说就在院子里坐坐，吃一杯茶就走。妙玉奉茶的时候，贾母说：“我不吃六安茶。”妙玉笑说：“知道，这是老君眉。”贾母接了，又问是什么水，妙玉笑回“是旧年蠲的雨水。”贾母吃了半盏，便笑着递与刘姥姥说：“你尝尝这个茶。”
红楼梦，养生学，散步游玩。贾母是《红楼梦》一书中著名的老寿星。她喜欢散步，认为散步能“疏散筋骨”。她还喜欢热闹，每逢节日，便和儿孙媳妇在大观园内走动、玩乐。其次，贾母对饮食调节、寒温调摄也很注意，她爱吃甜烂之物，吃东西是“少而精”。贾母的养生之道可以用清代名医程钟龄的“保生四要”来概括：“一曰节食；二曰慎风寒；三曰惜精神；四曰戒嗔怒。”《红楼梦》中的养生三法。
