肝火旺盛的不良现象：口干舌燥、眼睛模糊和红肿、舌红苔黄

　　在中医理论中，肝火是指肝经通火。这通常是由于情绪不佳，常吃脂肪和油腻食物引起的上火。体内长期积累最终会导致肝火旺盛。当肝火过强时，我们会头晕，恶心和口臭。苦涩，易怒和其他表现会影响人体健康;肝脏也是人体最重要的代谢功能。如果肝脏猛烈，则会导致异常的肝脏排毒和代谢功能，从而在体内积聚许多毒素。

　　肝火是否旺盛，看脸就可以知道?如果脸上有4种不良现象，则需要注意肝脏。可以调养过多的肝火，避免日常饮食中脂肪过多的食物，可以每天泡些菊花茶，这样可以减少肝火，有利于健康。

　　1.经常喝“ 2水”

　　1.将陈皮和桑叶浸泡在水中：橘皮干有刺激性和温暖性。橘皮干含有一种称为甲酸甲醇的物质，可以帮助促进肝功能并延缓肝疲劳。并且它也减轻肝火。

　　桑叶中含有类黄酮，可帮助增强毛细血管，促进肝脏中的血液运转并防止肝火的增加。因此，中医建议有刺激性的人应经常喝橘皮和桑叶浸泡在水中以减少刺激性并帮助睡眠。

　　2.将枸杞子和菊花浸在水中：枸杞是甜的。枸杞子中所含的有机锗和其他物质可以帮助促进肝细胞的活化并修复因火灾而受损的肝细胞。它对肝脏有保护作用。

　　菊花可以帮助清除肝脏，改善视力，安抚肝气，减少肝火。因此，中医建议，如果怒气很大，就会发生失眠。您可以经常喝浸泡在水中的枸杞子和菊花，以帮助修复肝细胞，清热和减少烦躁，这有利于健康的睡眠。

　　2.少吃“ 2红”

　　加工红肉：加工过的红肉包括猪肉，牛肉，羊肉等。这种类型的食物很可能会腌制或发酵，并且这种加工的食物中钠含量很高。如果人们长时间食用它或摄入过多钠，可能会导致血管壁皱纹，不利于器官的血液循环，肝脏会储存血液。如果血液不畅通，很容易增加肝脏的火焰。因此，中医建议少加工的红肉有益于肝脏健康。

　　2.三个成熟的动物器官：吃动物器官，例如动物肝脏，可以补充肝脏的营养，但动物器官中可能有少量毒素。

　　如果在食用期间未煮熟，则长期食用将很容易对肝脏的排毒能力造成压力，减慢肝脏的代谢和转化毒素的能力，并容易在肝脏中积聚毒素(可能是肝脏)疾病。因此，中医建议当人体受到刺激时，少吃煮熟的动物器官，不利于肝脏排毒。

　　4个坏现象

　　舌红、苔黄：身体健康，舌头是粉红色的，舌苔很薄。当舌头为红色，并伴有黄色的舌苔时，是由于肝火引起的水分积聚引起的，无法及时排出。肝脏是人体中最重要的器官。必须及时治疗，保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免产生毒素，切记体内水分较多的人必须少吃冷食。

　　2.眼睛模糊和红肿：肝脏主目，因此肝脏的健康问题可以直接从眼睛中出现。当肝脏受损时，眼睛会出现水肿，发红，分泌过多，眼睛干燥等现象。如果仅出现视力，则是由于体内过度的肝火引起的模糊和发红，从而导致肝胆的湿热。因此，经常出现眼睛模糊和发红。每天喝大量温水，以补充体内足够的水，并适当按摩以放松眼睛并缓解疲劳。

　　3.口干舌燥：当口干舌燥时，必须及时喝水。这是因为体内的水太少了。如果您经常口干舌燥，则可能是体内的愤怒过强。这时，您必须注意除了每天摄入人体水分外，还必须注意您的日常饮食。尽量少吃高糖，高钠等物质，以帮助减轻肝脏的排毒功能。多吃高蛋白食物以补充肝脏的蛋白质，有助于维持肝脏的健康。

　　4.额头上的粉刺：痤疮通常是由不规律的长期生活方式，油腻和辛辣的食物引起的。皮肤也可能严重脱水，体内的油无法被吸收和代谢。结果，体内过多的油脂会堵塞脸部的毛孔并自然产生粉刺。皮肤缺乏的主要原因是体内肝火过多，人体的水和血液循环速度不能满足皮肤的需求。身体应该及时调整。您可以每天保持适当的运动量，以清除体内的血液循环，提高体内的新陈代谢速度，并代谢体内多余的油脂以缓解生长。痤疮的现象。

　　肝火旺盛，看脸就知道?你若出现眼睛模糊、发红，口干舌燥、嘴唇发干，舌红、苔黄，额头长痘，脸上有这4个坏现象，那么，你就需要及时养护肝脏的健康了。肝脏不仅仅是人体的代谢器官，还是人体中唯一的解毒器官，养护肝脏的健康就是在养生。