妇科大夫：气血亏虚经量少？晚饭多喝3种汤，补气血，调理月经量

中医认为，气血乃是人先天之根本，当气血不合时，则会百病乃变化而生，气血有濡养着各脏腑的机能，若身体部位的某个脏腑出现气血失常，容易引起其它脏腑的机能有所下降，气血亏虚的女人，月经量易受其影响，若在周期性排毒所所流出的血液，气血亏虚不能濡养于子宫，易出现月经量少的症状。因此，中医又讲究，夜时人体活动依靠血液运行。所以，妇科大夫：气血亏虚经量少？晚饭多喝3种汤，补气血，调理月经量。

一、晚饭多喝3种汤：

1、番茄牛肉汤：

食材：番茄1只、牛肉150克、生姜3片、盐、油适量。将番茄放入沸水中煮3分钟后，剥下皮，切块，牛肉切薄片加入姜、盐、油腌制15分钟备用，在油锅中倒入腌制好的牛肉倒入翻炒出香味，再加入番茄和适当的水炖10分钟即可。中医上有以色补色的理念，番茄含有一定的铁物质、番茄素，其色泽红艳，对于人体的补血有通气的作用，搭配牛肉可以补益气血，促进子宫的排毒，改善月经量少，从而调理月经量。

2、红糖生姜汤：

食材：红糖、生姜、桂圆。将生姜洗净切成丝，桂圆剥壳备用，在锅中加入适量的清水，加入生姜、桂圆转小火煮20分钟后，再根据个人的体质加入红糖煮5分钟即可食用。提示：月经量少者可多放，反之量过多者在经期不适宜饮用。以上食材，均是温性的性质，红糖有补气养血的功效，生姜含有丰富的姜辣素，能够改善人体的气血循环淤积，促进子宫的寒气排出，搭配桂圆更有补气血的作用，促进人体对于气血的吸收，调理月经量。

3、红枣乳鸽汤：

食材：红枣5个、乳鸽一只、姜5片、葱1段、盐、香油适量。将乳鸽处理干净，并加入沸水中焯去血水后清洗干净，其次将乳鸽放入锅中，加入适当的水和葱、姜、盐、香油等调味料，转小火熬至40分钟即可食用。乳鸽有补益气血、清热解毒、护肝补肾的作用，搭配红枣，中和乳鸽性质偏凉的属性，有助于补充气血，妇科大夫建议，气血亏虚经量少？晚饭多喝红枣乳鸽汤，不仅补气血，还提高子宫的免疫力，从而调理月经量。

妇科大夫：气血亏虚经量少？晚饭多喝番茄牛肉汤、红糖生姜汤、红枣乳鸽汤，补气血，调理月经量。建议在日常的生活中，要注重保暖，避免寒气入侵，尽量少吹空调，避免寒气入侵，造成人体的寒气堆积，使经脉气血循环受到阻碍。