抗衰老“神药”NMN的功效和作用到底是什么？什么牌子最好？
NMN全称为β-烟酰胺单核苷酸，是人体中合成NAD+（辅酶I）的前体，由于NAD+在细胞中是几百种重要代谢酶的辅酶，并作为信号分子参与许多重要细胞过程，与能量代谢、糖酵解、DNA复制等活动都息息相关。
NMN可以提高体内NAD+水平，被认为是一种具有抗衰老功能的保健品。与其他产品相比，NMN产品提升NAD+具有无毒副作用、转化高效等优点。
NAD+水平随年龄增长不断降低！
近年来，NAD+ 的重要性扩展到衰老以及衰老相关的人类多种重大疾病，包括神经退行性疾病、炎症性疾病、心血管疾病、代谢综合症、癌症等，NAD+合成受损或NAD+消耗加剧导致的NAD水平下降，以及NAD水平过高与这些疾病的发生发展密切相关。
研究发现补充NAD+前体NMN，可提高机体因为衰老和不健康状态大幅降低的NAD+水平，对于延缓衰老、预防和治疗多种疾病有巨大潜力。
2017年，哈佛医学院发现该物质能帮助修复DNA损伤，为此美国NASA计划与哈佛合作，希望通过该物质来修复宇航员因太空辐射造成的DNA损伤。自从哈佛医学院证实NMN可以有效逆转哺乳动物的衰老后，NMN的抗衰老机制多个在经典的衰老理论上都有证实，如“端粒理论”和“干细胞理论”。
2018年，哈佛研究团队发现β-NMN能够帮助提升老年实验组56%-80%的运动能力。两个同胎老鼠，左边（喂食NMN）的毛发乌黑亮泽，行动轻盈，而右边（正常衰老）的却是毛发斑白稀疏，步履蹒跚。
基于NMN的一系列研究，哈佛医学院David Sinclair教授被美国《TIME》杂志评为“全球最有影响力的100人”。
二、NMN的功效与作用
功效一：催化产生95%以上生命活动所需的能量
人体细胞中的线粒体是细胞的发电厂，辅酶I是线粒体中有氧氧化代谢三羧酸循环生成能量分子ATP的重要辅酶，其作为氢离子受体，将氢离子传递给氧，使人体所获得的三大类营养物质，糖、脂肪和蛋白质，通过三羧酸循环转化为人体所需的能量和其它代谢活动所需的物质。
功效二：修复遗传基因(DNA)
辅酶I(NAD+)作为底物被消耗生成基因修复酶PARP1，同时还可将被蛋白DBC1结合而失去活性的PARP1分离出来恢复活性，PARP1可将受损基因按照正常基因序列重新编码从而修复基因。
功效三：抗衰老
辅酶I(NAD+)维持细胞核与线粒体之间的化学通信，如果此通信减弱，将导致线粒体衰退，线粒体的衰退是细胞衰老的一个重要原因。另外辅酶I作为唯一底物被消耗而生成组蛋白去乙酰化酶Sirtuins，Sirtuins被称为长寿蛋白，其可将细胞代谢过程中不断增加的表观遗传学噪音消除，保持基因的正常表达，维持细胞的专职功能，减缓细胞演化为衰老细胞的过程。
功效四：维持毛细血管的再生能力
肌肉细胞运动时释放生长因子，毛细血管表皮细胞接收生长因子而加快生长，此过程依赖于辅酶I所生成的长寿蛋白Sirtuin1，年龄越大的人，辅酶I越少，锻炼刺激肌肉生长的效果也就越差。
功效五：酒精代谢
酒精代谢分为两步，首先转化为有毒的乙醛，再进一步分解为无害的乙酸，每一步都必须依靠辅酶I的催化。
目前，已有数种NMN保健品上市，根据有关统计，使用者反馈的个案效果非常多样化，包括：精力改善、体力改善、脂肪减少肌肉增加、运动能力增强、皮肤改善、脱发减少、头发增生、睡眠改善、生物钟调节、免疫调节、过敏减轻、性功能增强、食欲提振、视觉疲劳减轻、视力改善、情绪提升、高血糖下降、高血压收缩压下降、低血压恢复正常、便秘改善等等，因人而异。
三、NMN的外部来源有哪些？
NMN广泛存在于各种日常食物中，详情见下表
但是想要仅仅依靠日常的饮食摄入，获取足够的NMN，是远远不够的，所以我们才需要口服NMN作为补充。
四、那么哪个牌子的NMN最好呢？
经常会有朋友问到这个问题，市面上众多的NMN品牌，为何价格差别这么大？ 区别在于每瓶NMN总含量的不同，如果每瓶含有60粒，每粒NMN含量50mg，一瓶就是50mg*60粒=3000mg，所以是NMN3000。以此类推，每粒NMN含量150mg，一瓶就是150mg*60粒=9000mg，所以是NMN9000。NMN后面的数字标号，代表了每瓶NMN总含量。
美国Fooubody NMN9000面向广大普通消费者的产品NMN9000单瓶含量为9克，纯度高达99%，而且性质稳定，常温存放即可，便于使用和携带，并不需要特别的冷藏保存，堪称NMN产品的性价比之王。
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图为全球几款比较知名热销的NMN产品测评
可以看到性价比最高的就是美国的Fooubody，经HACCP/CGMP认证。旨在为家庭健康服务，让普通家庭也能消费得起，所以价格方面相对也更加亲民，仅为其他品牌的一半左右，无品牌溢价。另外，其生产工艺也是绿色酶法工艺，目前对人体来说最好最健康的生产工艺，含量高达99%，品牌形象大使为国家一级演员王丽云女士。以上为几款全球最畅销的NMN产品测评，都是经过实际考察得来的数据，真实可靠。
五、NMN的适用人群有哪些？
1.老年人，用于辅助改善各种老年性疾病；
2.中年人，消除或者缓解各种亚健康问题，如慢性疲劳、睡眠差、视力下降等；
3.熬夜者，加快机体恢复；
4.应试者，提高抗压能力，保持头脑清醒；
5.辐射剂量较高者，如放射科医生护士、空中机组人员，提高因辐射受损基因的修复能力；
6.癌症病人，帮助放化疗后病人修复基因，提高免疫力，加快身体康复；
7.健身者，加快肌肉生长；
8.运动员，提升能量水平和反应速度；
9.饮酒者，提高解酒能力，保护肝脏，修复乙醛毒性损伤的基因；
10.吸烟者，降低烟瘾；
11.抑郁者，提升多巴胺水平，改善情绪，增加大脑供血，缓解抑郁造成的大脑衰退；
12.中老年女性，改善皮肤健康，延缓皮肤衰老；
13.其他可能辅酶I低下的人士。
愿每个家庭都能在健康方面做一定的规划，选择一款适合长期服用的NMN产品，毕竟拥有一个健康的好身体，才是一切美好生活的源泉。