香蕉配一物,毒排了,便通了,腰也细了!

来源:NMN观察    编辑:观察君

随着健康意识不断深入人心,人们开始注重饮食和运动对身体带来的健康影响。而饮食是维持身体的最基本物质,如何吃得健康、吃得绿色又能养生、排毒、刮脂肪呢?咱们一起来看看这些方法。酸奶香蕉准备材料:发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量制作方法:香蕉切成小丁片状备用;取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌,加入酸奶一起搅拌均匀后,取容器,铺一层香蕉丁,倒入一部分香蕉酸奶,一直到填满,上面用彩糖点缀,直接入冰箱冷藏即可。 减肥功效:香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法,香蕉能帮助体内排除毒素和宿便,同时酸奶能清肠,加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜。

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蜂蜜柠檬水准备材料:柠檬、蜂蜜制作方法:把柠檬切成片,放在罐子里,浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜;再用保鲜膜封住放在冰箱里,放上个三五天就可以了。减肥功效:柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素,有助于增加小肠粘液,同时蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果,有助于把体内积聚下的废物排出体外,促进新陈代谢。

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牛奶番茄汁准备材料:西红柿、牛奶制作方法:将西红柿洗干净,放入沸水中烫一下,去皮切块,倒入榨汁机里,加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀,过滤后饮用即可。减肥功效:西红柿含有大量的果胶以及食物纤维,易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化,但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外西红柿中的茄红素还能降低人体吸收的热量,减少脂肪的堆积。同时西红柿减肥含有多种维生素,可以让身体保持营养均衡。

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NMN观察小提示:相关《香蕉配一物,毒排了,便通了,腰也细了!》内容:

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发布时间:2018-12-18 23:52:08
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