产后水肿怎么办?你应该这样调理!

来源:NMN观察    编辑:观察君

产后水肿是指妇女产后面目或四肢水肿、一方面是因为子宫变大,影响血液循环而引起水肿,或受到黄体酮的影响,身体代谢水分的变差而出现水肿现象。

产后水肿怎么办?你应该这样调理!

产后水肿的原因和症状

妈妈用手按压皮下脂肪较少得地方,比如小腿前侧、手背等等,如果会形成明显凹坑,手收回后需要3~4秒时间凹陷才能恢复,就说已经患上产后水肿,需要调理。

产后水肿主要是因为体内水液潴留,不能顺利排出造成的。但产后水肿根据症状不同,原因也是有一定差别的。主要有以下这两种情况:

如果妈妈的水肿是发生在下肢,没有超过膝盖,那么这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题,这种水肿是正常的,产后随着排尿和排汗的增加,水肿情况就会慢慢消失,大概在产后四周就会恢复正常。

如果妈妈出现全身水肿,而且持续时间很长,并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状,就需要到医院进行检查,需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位是否有无疾病,以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。

产后水肿怎么办?

产后妈妈如果出现了水肿,特别是伴有身体时长不适的状况,应该及时咨询医生治疗,除此之外,还可以在日程生活中注意饮食调理和锻炼身体。

妈妈在活动时,不要长时间保持一个姿势,久站或者久坐都会形成水肿。休息时适当抬高腿部,在腿部垫一个枕头或者小凳子,这样可以有利于缓解水肿。

饮食调理也是很重要的,妈妈应该注意少吃盐,因为吃盐过多会是体内浓度增加,让水分难以排除体外,同时也可以吃一些利水消食的食物。

消肿的食物有薏仁、红豆、鲤鱼等,平时可以适量增加这类食物的摄入。另外,带皮的生姜也可以起到消肿的作用,做菜时不妨放点带皮的生姜进去。

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发布时间:2018-12-18 23:51:56
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