养生保健

春季养生要多吃这些“芽”

春季养生要多吃这些“芽”

一年四季有不同的美景,也有不同的饮食原则。俗话说得好,春吃芽、夏吃瓜、秋吃果,冬吃根。春季是阳气生发、万物复苏的季节,很多植物都在悄悄地生根发芽。我们不妨...[继续阅读]

身体老化的6个征兆是什么?

身体老化的6个征兆是什么?

随着年纪的增长,人的病痛自然会随之而来。而有些病痛是可以从生活上的细节中,带给人的一些预示。而这些征兆预示,就是告知我们身体已将近老化的时候了。现在就告诉...[继续阅读]

冬天该如何养肾功?

冬天该如何养肾功?

中医认为冬季在五行中属水,肾也属水,故冬季养生重在养“肾”。除了性生活有所节制,多吃养肾食物之外,冬天宜练养肾功。 叩 齿 每天早晚起床、睡觉前,上下牙齿互相...[继续阅读]

六款“药粥” 有效防春困

六款“药粥” 有效防春困

一年之计在于春。春天阳气生发,万物初萌,人也身心舒畅。但春天又是最容易犯困的季节,往往萎靡不振、懒惰困倦。如何防春困?食用“药粥”不失为简便实用的好方法。 ...[继续阅读]

捏膝握拳提脚跟的养生法

捏膝握拳提脚跟的养生法

我们天天把“养生”挂在嘴边,每天都立下“志愿”,等我怎样了,我要怎样怎样来养生,好像随便走走路、踢踢腿都不好意思叫自己在养生。其实,养生很简单,真的超级简...[继续阅读]

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