养肝护肝 从生活细节做起

说起药酒，大家都非常熟悉，用一些滋补的中药材配置一些药酒，平时喝上几口，既能强身健体，又可以起到很好的滋补作用。

因此，不少市民喜欢在家自制药酒服用，殊不知，自制药酒不当很有可能伤身。最近，江苏如东的刘先生就因服用自制药酒，险些丧命。

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在医院的消化内科病房，经过20多天的治疗，刘先生已经脱离危险，病情明显好转。

主治医生告诉记者，刘先生前来就诊时，皮肤和眼睛呈金黄色，浑身乏力，病情十分凶险。当时转氨酶800多，超了100倍。黄疸120多，超出了六倍以上。

刘先生平时身体健康，没有化学毒物接触史，检查也排除了病毒性肝炎和自身免疫性肝病。究竟为何会出现肝功能异常呢？

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刘先生的子女想起来，今年开春，父亲用自家长的所谓的“黑骨藤”的果子晒干、切片、泡酒，近两三个月，父亲一直在服用这种药酒治疗关节痛，没想到越喝人越不舒服。

随后，家属把果子和药酒都带到了医院。医生查询发现，患者使用的并不是“黑骨藤”，而是一种叫“黄独”，又称“黄药子”的植物。

医生们查阅大量文献后，医生发现黄药子多用于治疗甲状腺肿，而并不是“关节炎”。

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有报道称小剂量服用黄药子即可出现明显的肝功能损害，当服用超过90g，持续时间大于10天可出现较为严重的肝功能损害。这名患者正是因为服用了大剂量的黄药子这才出现肝功能异常。

医生强调，如果肝衰竭甚至死亡，那就麻烦了。幸好刘先生来医院比较早，他可能也意识到了，在半个月前已经开始停服了酒。

医生指出，天然药物导致的肝损伤近年来非常多见，老百姓常认为中草药都无毒无害可以放心食用。而天然药物中的成分极其复杂，随意服用容易出现药物性肝损伤，严重的可以致命。

俗话说：“养肝就是养命，肝不好，未老先倒”。肝脏作为人体核心器官之一，是体内物质的代谢中心站，也是人体最大的解毒器官，它担负着代谢、分泌、解毒与转化、合成凝血因子、免疫等重要功能。

如何养肝护肝？

保持心情开朗

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要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

保证足量睡眠

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在夜晚的10：30-凌晨2点是肝脏休息的最好时间，因此一样定要在10：30之前就上床睡觉，做到养肝的同时保证睡眠质量，不至于太困乏。

尽量戒酒

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酒是一种严重伤肝的刺激性物质。所以，经常喝酒的人一定要注意尽量戒酒，这样才能养肝护肝。如果不顾后果喝酒，肝脏只会越来越差。