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人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润身体!

发布时间:2020-11-09 15:42抗衰老观察 评论

原标题:人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润身体!

人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润身体!

 人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润身体!

菠萝

菠萝里面含有多种的营养物质,能很好的清理人体肠胃,帮助人体肠胃的消化吸收,具有瘦身、帮助消化的作用,还可以达到一定的排毒效果,还有很强的分解油脂物质,所以说对于女生来说它属于一种很好的减肥水果,夏季来杯菠萝汁,可有效的去除体内湿热,起到清热解毒的功效。是夏季必备的解暑良品。

 人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润身体!

鸡蛋

鸡蛋是婴幼儿生长发育所必需的辅助食物。不仅含有所需的蛋白质,还含有人体所需的多种氨基酸。有利于婴幼儿机体的发育生长。而且鸡蛋黄中的甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。还能增强肌体的代谢功能和免疫功能。

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苹果

苹果不但含有丰富的营养元素,而且吃苹果还有很好的保健功效,含有的有机酸和纤维素能够有效促进肠道蠕动,能使大便松软,便于排泄,有促进通便排泄的功效。还含有大量微量元素,尤其是硼和锰元素含量最高,能有效强化人体骨骼;有效防止钙质流失,每天一个苹果能帮助身体吸收钙质,预防骨质疏松的出现。