花生配它，等于天然“补血库”，气血或能补足，脸色红润了

原标题：花生配它，等于天然“补血库”，气血或能补足，脸色红润了

深秋之后，很多蔬菜一一上市，其中南瓜和红薯非常受欢迎，而且花生和莲藕搭配吃，更是“绝配”，莲藕有“水中人参”之称，并且莲藕非常受欢迎，莲藕色泽洁白，脆爽可口，莲藕既可以凉拌吃，还可以炖汤喝，并且莲藕和花生搭配一起煮，具有补血益气、强健身体、调配脾胃的功效，也可以补足气血，让你的脸色越来越红润。

如今天气转凉，是非常适合喝汤的季节，鸡汤鸭汤都不如它，这就是莲藕花生排骨汤，这种食材虽然价格昂贵，但营养价值极高，是独一无二的，秋季喝它可以暖胃养生，调理身体，花生除了和他们一起煮有补血功效外，还能和以下食物搭配，接下来就一起看看。

1、 红枣

红枣搭配花生汤，功效非常不错，这种汤水营养价值非常丰富，女人喝了之后可以补充体内的元气，并且红枣还具有补气血的作用，两物一块煮非常有利于补充血液，功效是叠加的，营养价值是会翻倍的，对于改善皮肤是有特别好的功效，大枣中含有丰富的多糖成分，这些物质对身体的造血功能进行有效的调节，促进自身的造血功能，尤其适用于贫血、体虚的患者。

2、 小米

小米入脾、胃、肾精，具有健脾和胃的作用，能补虚损，因为含铁量非常高，可以用于气血亏损、体质虚损，对于气血不足、产后贫血，都有很好的补血效果，并且小米还具有一定的催乳作用，所以是坐月子女性的首选。

3、 牛肉

牛肉被誉为“肉中之王”，并且牛肉的营养价值非常高，含有丰富的营养元素，特别适合手术后气血不足的病人食用，另外吃牛肉的还可以补脾胃，益气血、强筋骨，所以气血非常虚弱的女性建议常吃。

4、 虾

虾含有丰富的营养物质，可以保护心脑血管系统，并且能降低血液中的胆固醇含量，而且虾肉特别松软，非常适合手术后气血虚弱的人食用，但需要注意的是，山楂不能和虾一起吃，因为这会影响蛋白质的吸收，还会大大的刺激肠胃。

以上就是补足气血的食物了，建议女性常吃，这样才能补足气血，身体不至于虚弱无力，常吃以上这些食物，像气血不足的现象，就会被改善，如果气血长期不足，就建议到医院检查治疗了，