秋冬季节牙齿痛的原因：缺乏营养、爱吃火锅、冷空气接触

　　人体免疫系统相对薄弱

　　各种疾病高发

　　大多数人都懂得运用保健常识对身体进行呵护

　　但很少人知道牙齿也怕过冬

　　大冷的天儿，别以为“咬咬牙”就过去了

　　不好好呵护，当心牙齿给你惹出大麻烦

　　秋冬季节牙齿为什么会痛？

　　缺乏营养

　　秋冬季，人体本身就需要进食更多的肉类、水果和其他高能量的食物。但是大家还没有从夏季的饮食习惯中调整过来，以至于身体内缺乏许多必须的营养元素，如钙，锌，蛋白质等。所以秋冬食补非常重要。

　　爱吃火锅

　　在秋冬季，一群老友围坐在一起搓一顿火锅是一件十分过瘾温馨的事。但是这种滚烫的麻辣食品会加重牙齿的负担，容易引发牙齿过敏。台湾牙医联盟曾对300名就诊患者进行调查后发现，20%的患者在吃火锅后牙痛，比如龋齿、牙髓炎患者等。

　　咬食虾蟹类坚硬食物

　　秋冬天正是吃蟹的季节，然而直接用牙齿咬食虾蟹壳类等坚硬的食物，容易导致口腔穿刺伤、蛀牙断裂、假牙咬脱等，从而产生物理性牙痛。在食物煮得不太烂时，也容易发生这种损伤。

　　冷空气接触

　　秋冬季节天气寒冷，人们呼吸空气时，牙齿也会间接地接触到冷空气。尤其是感冒鼻塞时，牙齿与冷空气接触就更多了，自然容易引起牙痛。当然，热刺激也容易引起牙痛，例如趁热吃饭，尤其是冷热交替，牙痛的发生率就会大大提高。

　　俗话说，齿为脏腑之门户

　　一颗牙齿患病

　　其危害的不光是牙痛牙酸等牙齿本身的问题

　　还会引起人体全身的健康

　　要想健康过冬

　　绝不可对牙齿等闲视之

　　在秋冬来临之际

　　我们该如何更好地保护好牙齿呢

　　下面小编就来给您支支招

　　冬季节牙齿防护卫士

　　和牙医定期“约会”

　　经常进行牙科检查，防患于未然，不要等到牙齿疼了，有问题了再想着如何去治疗。比如每年都去洗一到两次牙，在孩子换牙的时候带着孩子多去检查几次，及时发现问题及时解决，能帮你省下大笔金钱和时间。

　　学会选牙刷

　　根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大，少儿牙刷较小，幼儿牙刷最小。建议平时的牙刷选择小头、软毛、刷头圆顿，买牙刷时需要注意看一些尺寸，就能买到合适的大小。

　　牙膏首选“普通型”

　　牙膏是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。

　　避免“冷热不均”

　　冬季天气寒冷，人在呼吸时，牙齿会间接接触到冷空气，容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。如果是冷热交替的情况，牙痛的发生率更会大大提高。

　　饮食需清淡，食物需适温

　　冬季饮食应以清淡食物为主，不可过多摄取油腻、辛辣的食物，这样会造成身体内火旺盛，从而诱发口腔异味。

　　大家总是觉得冬天和火锅更配!热气腾腾的火锅，是冬季最受欢迎的美食之一。但火锅本身温度很高，容易烫伤口腔黏膜，加之火锅又以辛辣为主，偏温偏燥的牛羊肉食和滋补品也较多，吃多了很容易致人上火，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡，原本有龋齿的人，更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。

　　所以，即使是难以割舍也要控制自己的嘴巴，火锅好吃，可不要贪吃哦!