NMN既能避免高原反应,又能体会高原的美?

来源:NMN观察    编辑:观察君
或许很多人都对美丽的高原心生向往,那是一片纯洁的地方,但是很多人又止步于高原,只因为高原反应的折磨太让人难过;有没有一种方法能让我们两全其美呢,既能避免高原反应,又能体会高原的美?
想解决这些问题,首先我们应该知道高原反应机理:
1.空气氧含量显著减少;
2.血红蛋白需要数天才能增加至所需水平,血液氧气输送能力不足;
3.强紫外线照射,皮肤细胞基因大量受损;
4.缺氧导致自由基增加,全身细胞损伤增加;
5.基因和细胞的修复消耗大量NAD+和能量;
6.细胞缺氧, NAD+减少,线粒体三羧酸循环有氧氧化反应减速,能量分子ATP生成减少;

7.心脏、神经、呼吸、消化系统等全身器官能量供应不足,代谢及修复能力下降,造成恶性循环;
这些都是我们产生高原反应的原因,那如何解决呢?
1.口服NMN,提高NAD+水平
▪       加快三羧酸循环,提升氧气利用效率,生成更多能量分子ATP;
▪       加快修复基因和细胞,保持细胞活力;
▪       提升代谢能力,加快血红蛋白合成;
▪       增加多巴胺等神经递质,保持神经功能正常,情绪良好;
▪       口服S-乙酰谷胱甘肽和维生素C,消除自由基,保护细胞;
2.补铁,保证血红蛋白输送氧气能力;
3.以高糖食物为主;
▪       易消化吸收
▪       氧化生成能量分子ATP所需氧气较少
▪       糖分转化为脂肪和蛋白质时可释放多余的氧
▪       持续少量喝水,防止血液粘度升高,保持血液流动性,防止形成血栓(避免过量喝水强化肺水肿);
▪       保持良好心态,避免恐惧紧张导致交感神经兴奋;
相信通过口服NMN,以高糖食物为主,补铁,这三个方法,能帮你克服高原反应的痛苦,领略高原的美。
来源nmn观察(中国首家NMN科普门户)
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发布时间:2019-06-06 17:32:56
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