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初冬老人谨防抑郁找上身

发布时间:2019-02-28 18:09NMN俱乐部 评论

近来,有关老年人自杀的消息屡见报端,老年抑郁症已经超过老年痴呆症,严重危害老年人身心健康。尤其天气渐冷,老人外出机会减少,更容易患上抑郁症。    

今年80多岁的张大爷,生活富足,膝下一儿一女,每周末都来看望他一次。然而,或许是因为老伴早早地离他而去了,平时在家,时常感到孤独无助,一个人望着空荡荡的屋子,心里空落落的。他时常开着电视机一直到天亮,只是整个夜晚周围寂静一片。他也很羡慕楼下小区里的老人们,常常带着孙子孙女聊天玩耍,他也尝试和她们说说话,可是他发现她们聊的都是家长里短,而他的家里只有自己一个人,找不出话题来,只好怏怏地走回楼上。张大爷经常一个人站在十层的阳台上发呆,常有一种冲动想跳下去。

鳏寡老年人是一个比较孤独的群体,需要子女更多的关心。由于老人宣泄情绪的渠道比较少,长期的孤独感容易诱发老年抑郁症。相对于其他年龄段,老年是抑郁症的高发时期,然而真正来医院寻求医生帮助的老年人却不足总门诊量的1%,但老年人因抑郁自杀的却是其他年龄段抑郁自杀人数的4—5倍。出现这种现象,与老年人所面临的压力有关,因为随着退休后角色地位的转换,许多人变得无所事事,加上本身疾病以及环境变迁、老伴去世等,很容易产生心理问题,导致抑郁症发生。如果子女能多和老人聊聊天,解决他们的实际困难,就会很好地化解他们的抑郁情绪。老年人退休后,自己也可以找些有兴趣的事做,积极参加各种社会活动,培养自己的兴趣,同时正确看待生老病死,保持心理健康和乐观精神。

老人当发现自己产生焦虑、抑郁、紧张等情绪时,应该马上投入去做另一件闲事,例如看书、玩游戏、唱歌等一切自己爱好的事情。当情绪稳定下来后,静下心来仔细考虑问题出现的原因,想想解决的办法。当仅靠个人的努力不能解决问题时,可上医院寻求心理医生的帮助,千万不要因为碍于面子而拒绝接受帮助和治疗。抑郁症并不可怕,轻的只需进行心理咨询,严重的要及时送医院进行心理或药物治疗。