延年益寿新思路：如何让“抗衰老分子”越来越多？

当前，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）是营养科学、医学甚至制药学等领域中众多研究的焦点。已有研究表明，恢复体内的NAD+水平能够对抗衰老所带来的众多问题。

NAD+又叫辅酶，存在每一个细胞中参与上千项反应。NAD+是三羧酸循环的重要辅酶，促进糖、脂肪、氨基酸的代谢，参与能量的合成；NAD+又是辅酶I消耗酶的唯一底物（DNA修复酶PARP的唯一底物、长寿蛋白Sirtuins的唯一底物、环ADP核糖合成酶CD38/157的唯一底物）。

NAD+在我们体内发挥着举足轻重的作用，但是研究表明，NAD+随着年龄的增长而逐渐降低，每20年减少50%。NAD+含量的降低，线粒体和细胞核之间的交流受损，损害了细胞产生能量的能力，从而导致衰老和疾病。

顶级科研杂志《科学》在15年12月4日的期刊中指出：“NAD+是存在于细胞内的辅酶，它的含量随着年龄的增大而变化，调节NAD+的含量可以同时增长健康寿命和整体寿命”！

但是要注意的是：NAD+分子量过大，无法被直接吸收。那我还有什么方式来提升我们体内NAD+的含量呢？

从补充NAD+的角度来讲，可以补充NAD+三个代谢循环的四类前体烟酸、色氨酸、烟酰胺和NMN/NR。

与其他物质而言，NMN和NR是补充NAD+更直接的途径。NR进入人体内后需要NPK1~2磷酸化后变成NMN，而且线粒体内没有NPK1和NPK2的酶使NR转成NMN。更为关键的是，NR口服后，大部分并不是转变成NMN，而是被消化成了烟酰胺NMN含量不变。

综上所述：NMN是补充NAD最科学有效的方式。

NMN是人体固有的物质，是NAD+的前体，其功能也是通过NAD+来体现的。事实上通过补充NMN来提高NAD+的含量已经被很多科学研究所证实。